11월 15일 주말특강 (예쁜 힙라인 만들기)

📣 [11월 15일(토) 타워필라테스 특강 안내] 안녕하세요, 타워필라테스입니다. 

이번 주 토요일, 11월 15일 특강 수업 안내드립니다. 

✅ 특강 주제: 예쁜 힙라인 만들기 

엉덩이 근육 활성화를 위한 운동으로, 힙 근육 + 발목 관련 운동을 진행합니다. 

✅ 이런 분들께 특히 추천드립니다. 

골반이 틀어져 있나요? 

허리 통증이 있나요? 

다리길이가 다르거나, 다리가 휘어 있어요? 

평소 걸을 때 잘 삐끗 하세요? 

💡발목이요??? 

발목이 경직되면 발바닥 지지가 약해져 엉덩이 근육보다 햄스트링같은 다리 근육의 개입이 커집니다. 

✅ 진행 장소: 타워필라테스 가산디지털단지역점 

✅ 진행 강사: 김정연 강사 

✅ 수업 시간: 토요일 오전 10시 / 11시 (2타임 진행) 

궁금하신 점은 언제든 문의 주세요. 

늘 건강한 운동 함께해 주셔서 감사합니다. 🙏