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고객후기

다이어트 대~~성공 <신대방역점 30대 아이 둘 있는 직장인>

신대방역점
2019-01-04 16:56
조회수 733

결혼과 출산, 그리고 육아... 다시 직장생활......


어느덧 30대 후반을 바라보는 나이에 시간이 지날수록 망가지는 내 몸 그리고 늘어난 살...


더 이상 물러날 곳이 없다.


강OO회원님께서 식단관리 및 다이어트를 위해 문의를 시작한 이유였습니다.


2018년 3월 부터 시작하여 지금까지 잘 유지 하고 계시구요. 


결혼전 입었던 옷들이 이제 다시 입을 수 있어 행복하다고 하시니 제가 다 기분이 좋았습니다. 


신대방역점은 1:1 카톡을 통해 식단관리를 해드리고 있습니다. 

단순히 식단을 제공하고 끝이 아니라 시작부터 다른방식입니다. 



다이어트는 극단적인 식단관리가 아니라 라이프 스타일에 맞는 맞춤관리가 필요하기때문에 가장 먼저 식사패턴을 파악했습니다. 



개인별로 관리 방법이 달라 다 밝힐 순 없지만, 강OO회원님은 우선 메뉴선정과 시간의 조절만 시작하였구요. 



1단계로 기간은 2주동안 진행합니다. 


2주 뒤 다음 단계가 진행되는거이죠. 


이때가 가장 중요합니다. 


막연한 식단이 아니라, 내 라이프스타일에 맞는 식사관리방법을 배우고, 적용해나가는 방식으로 진행하기에 더육 효과적입니다.  







측정날짜
2018년 3월 6일
2018년 12월 27일
변화
체중
59.4kg
48.7kg
-10.7kg
체지방률
33.7%
27.7%
-6%
골격근율
23.9%
25.8%
+1.9%
기초대사량
1245kcal
1102kcal
-143kcal (*)
신체나이
47세
34세
-13세
내장지방
6
3
-3
BMI
24.7
20.3
-4.4


*기초대사량의 변화는 체중에 가장 민감하기 때문에 체중이 줄면 줄어들어요. 반대로 체중이 늘면 늘죠.   같은 체중일때는 근육량이 많을수록 높습니다. 


누구나 성공적인 다이어트를 할 수 있습니다.


다음 후기의 주인공은 바로 당신입니다. 

타워필라테스

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