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독일식 발레핏 필라테스전문센터

고객후기

임신 3개월에 운동 시작하여~출산 1달전까지 운동했어요. <타워필라테스 신대방역점>

신대방역점
2019-11-11
조회수 375

올 한해 신대방역점에서 운동을 한 임산부들이 다른해에 비해 좀 많았습니다.  

다들 경쟁을 하듯 출산 1달 전까지는 꼬박 꼬박 출석도 잘하셨구요. 

최근 출산 후 3주만에 운동 복귀 하신 회원님 한분의 생생한 후기를 전할까 합니다. 

#직접 후기를 따로 올려주셨어요. https://m.cafe.naver.com/imsanbu/47315767

(저도 다소 놀랐습니다. 3주만에 운동을 나오실지...)

(인터뷰 형식으로 진행된 후기이며 거짓 하나 없이 있는 그대로 작성한것임을 미리 알려드립니다.)


Q 운동하신지는 얼마나 되셨나요?


임신후 3,4개월차에 시작하였습니다. 3개월까지는 유산할 확률이 높고 입덧도 심했기 때문입니다


Q 어떻게 시작하게 되셨나요?


저는 둘째 엄마라 첫째 아이를 어린이집에 10시까지 등원시키고 10시반에 시작할수 있는 운동을 찾았는데 마침 그시간에 수업이 있는 필라테스원이 있어 어린이집 친구 엄마와 스트레스도 풀고 체력도 기르기 위해 시작하였습니다.


Q 필라테스를 접하고 달라진 점이 있다면 무엇이 있을까요?


우선 입덧이 현격히 줄었습니다. 첫째 아이때는 막달까지 입덧이 있어 거의 음식을 못먹었는데, 둘째때는 입덧이 운동으로 인해 감소하여, 평소에 못먹던 음식까지 먹게 되었던거 같아요. 또한 재미있는 동작으로 인해 엔돌핀이 나와 산전우울증도 없이 밝게 지냈습니다. 덕분에 둘째 아기가 신생아 일때부터 미소를 많이 짓더라구요 신기하게도요.^^


Q 처음 시작할 때 느낀 점과, 요즘 운동하면서 느끼는 점이 다를 것 같아요.


저는 체력이 정말 약한편인데 두 아이를 키우려면 체력이 필수 이거든요. 예전에 비해 피곤하고 힘들어 남편과 아이들에게 짜증 부리는 것이 줄었습니다. 오히려 너무 밝아진거 같아요. 필라테스는 산전, 산후 우울증 극복을 위해서도 좋은거같아요.


Q 다른 운동은 해보셨나요?

네, 수영, 스케이트, 스키, 스노우보드, 태권도, 헬스,

밸리댄스 등을 해보았어요. 그런데 30대 후반인 저에게는 필라테스가 적절한 운동인거 같아요.


Q 타워필라테스만의 차별성이 있다면 무엇이 있나요?


섬세한 근육을 만들어 주고 선생님의 동작이 여성스러운 라인을 만들어 주는 것들이어서 몸매 만들기에도 좋은 것 같습니다. 저는 우락부락한 근육보다는 발레같은 운동이 아름다운 몸을 만들어 주듯이 타워필라테스의 운동이 좋은거 같습니다.

또한 문화센터보다 더 다양한 시간대에 수업시간이 있어 제 스케줄을 다양하게 활용하기에도 좋습니다

마지막으로 신대방역 바로 앞에 위치하여, 교통도 편리합니다


Q 끝으로 시작하기 전 망설였던 부분이 다른 분들과 비슷 할 거라 생각되어요. 필라테스라는 운동이 좋은 줄 알지만, 뭔가 정보도 없고 어려울 것 같아서 시작부터 겁을 먹는 경우가 많은데 그분들에게 해주고 싶은 말이 있다면?


저는 임신 3개월에 운동을 시작하여, 9개월까지 운동을 하고 출산을 하였습니다. 운동을 하면서 이렇게까지 운동을 해도될까 걱정이 되기도 하였지만. 스트레스도 감소되고, 임신초기에는 입덧감소, 임신후기에는 임신부종감소, 불면증 개선, 혈액순환에 도움 등을 경험 하였습니다. 출산후에는 조기 퇴반탈락, 최소한의 출혈, 탄력성으로 조기 자궁 줄어듬을 경험하였습니다.


물론 임산부로써, 심하게 운동 하였다면 위험하기도 하였겠지만, 필라테스가 그렇게 험한 운동도 아니고 또한 강사님께서 임산부가 하면 위험한 동작들은 피해서 지도를 해주기셨기에 신나고 재미있게 그리고 건강하게 몸을 가꿀수 있었던거같습니다.


지금은 출산 3주만에 다시 필라테스에 복귀하였습니다. 조금 이른감이 있다고 걱정하시는 분들도 있지만 출산후 3개월이면 다시 뼈가 굳어 버리기 때문에 그 이전에 틀어진 뼈도 교정하고, 근육도 만들어 늘어진 살들을 바로 잡기위해 조금은 무리 하였습니다.


신대방역 타워필라테스 10시반 강사님이 몸매도 아름다우시고, 가르쳐 주시는 동작도 신나고 꼼꼼하셔서 앞으로도 꾸준히 다니면 요즘 유행하는 몸매인 허리가늘고 엉덩이 예쁜 몸매가 될거같습니다. ^^


임신기간동안 열심히 지도 해주신 강사님과 신대방역 타워필라테스원에 감사드립니다. 



30대 이XX 회원님 감사합니다.  고객님 덕분에 저랑 저희 강사선생님들이 더 기쁩니다.  

건강한 출산 축하드립니다. 앞으로 산후 운동도 최선을 다해 지도해드리겠습니다^^ 


신대방역점은 이유가 있습니다. 

고객님들이 운동을 시작 하는 이유! 

강사님들이 프로그램을 이렇게 구성한 이유!

기존회원님들이 오랫동안 다니는 이유!

작은 용기만 내시면 됩니다.

타워필라테스

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